バストアップ筋トレ

バストアップに効果があると有名なのは、腕立て伏せですね。

10回を3セットしてると上向いてくるって。

でもちょっときつくない？

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吉丸美枝子バストアップ

魔女たちの２２時で手術を受けることなくバストアップに成功した

吉丸美枝子さんですが、

その主な方法は、バストアップエクササイズでした。

最近では、笑っていいともなどで話題になったバストアップエクササイズが

注目を集めていますね( ´∀｀ )


⇒バストあっぷるん

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バストアップによい食べ物

バストアップによい食べ物は、キャベツがいいそうです。

キャベツに含まれているボロンという成分が、

バストアップに関係するエストロゲンという成分の働きを

活発にしてくれるからなんだそうです。

体操やストレッチなどと合わせて意識的にとるのがいいでしょうね( ＾∀＾ )

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